快適に夏を過ごしたい！夏用スポーツレギンスってどうなの？
2021/07/14 UPDATE
こんにちは！
レギンスラボアンバサダーのHatsukiです。
梅雨が過ぎたらいよいよ夏本番！
いっそう暑くなり、
山開き！海開き！が待っています！
アクティブに動きたくなりますね。
皆さんはどんなアウトレジャーに
挑戦したいですか？
と言いながら私自身、
コロナ禍となり日々状況が変わる中で思うように
計画が立てられずちょっともんもんとしています。
一方で、ご近所で楽しめるレジャーも
意外とたくさんあることに気が付きました！
コロナ禍となり
私が初めてご近所で体験したことは、
などです。
そして思い返せば
どのシーンでも着用していたレギンス！
今回は夏のレジャーに必須な
夏用スポーツレギンス（スポーツスパッツ）について
ご紹介していきますね！
1．夏用スポーツレギンス（スポーツタイツ）って？
そもそも夏用のレギンスって
どんなものがあるのでしょうか。
具体的には
夏向けの機能が備わっているか？
という点で選ぶと良いようです！
どれも夏の快適なアウトレジャーを楽しむためには
必須の機能ですね！
2．夏用スポーツレギンス（スポーツタイツ）の選び方
さて、選び方です。
まずは、スポーツを選び、サイズを選んでから
デザインをチョイスします！
✅スポーツを選ぶ
球技ならお尻のサポートが強いもの、
ヨガなら縫い目の気にならないフラットタイプ、
汗をたくさんかく運動なら、
吸汗速乾性に優れたメッシュ素材を選ぶなど、
スポーツによって優先順位を決めて選んでいきます！
✅サイズを選ぶ
選ぶ基準はさまざまですが、レギンスの場合は特に、
ウエストとヒップのサイズを優先して選びましょう！
特に伸縮性のある素材でつくられているレギンスは
履き方（伸ばし方）次第で丈が若干調整できます。
かかとまで伸ばしてトレンカのようにしたり、
足首でクシュクシュっとしたり、
フルレングス丈を楽んだりと、
いろんな楽しみ方がありますね♪
参考まで、身長170cmの私が
レギンスラボのMサイズを着用するとこんな感じになります！
履き方次第でフルレングスや8-9分丈までアレンジできます。
✅デザインを選ぶ
機能だけではなく、せっかくなら
おしゃれなデザインのものを楽しみたいですよね。
レギンスラボには100種のデザイン数の
スポーツレギンス・スポーツスパッツがあります。
そんなにあると迷ってしまう！
という方のために、こちらのページで
レギンスの型別、使用シーン別、ランキング形式で
おすすめレギンスをまとめています♪
どんなトップスにも合う単色のものや
ポケット付きなどのレギンスの"型"で選んだり、
ヨガ・ピラティス、ジム・トレーニング、
ランニング、テニスなど、
"好きなスポーツ"で選ぶこともできますよ！
もし選びきれない場合は
"ランキング"をぜひ参考にして下さいね！
3.夏に嬉しいレギンスの機能と効果
皆さんは、夏用にあったらいいなと思う
レギンスの機能ってどんなものがありますか？
私がスポーツレギンス（スポーツスパッツ）選ぶ際に
欲しい機能は、下記の通りです。
✅UVカット機能があり日焼け防止ができる。
✅水陸両用でマリンスポーツにも着用できる
水着素材がよい。
✅吸水速乾性・通気性・伸縮性があって
素足より心地よい感覚が欲しい。
✅薄くてかさばらない、けど透けない。
特に洗濯物が増える夏は
かさばらず乾きやすいのは必須ですね。笑
プラスで、可能なら
✅程よい着圧でむくみも防止したい。
✅お手頃価格で可愛いデザインのものが欲しい。
ざっとこんな感じです。
アウトレジャーで使うとなると消耗も激しいのでは？
と気になる方もいるかと思います。
その場合2種類の選択肢があります。
①高いレギンスを購入して強度を期待する。
②安く抑えて何本か用意する。
宣伝になっちゃいますが、②派の方は特に、
Leggings Lab.（レギンスラボ）がおすすめです！
夏に欲しい機能も備わっていますし、
ファーストレギンスにも良いですね♪
もちろん強度も問題なし。
柄も豊富なので、夏のレジャーを楽しみたい方は
ぜひチェックしてくださいね！
4.夏に運動をするときに気をつけること
大まかに以下の点に注意してください。
✅日差しが強い時間帯を避ける
もっとも怖いのが熱中症です。
特に今の日本の気温は20年前と比べ、
平均気温は変わらないものの、
最高気温が3℃も違うようです。
ご自身の子供の頃の記憶のまま準備不足に
なってしまうことは避けるようにしてください。
✅こまめに水分補給をする
水または、大量に汗をかく場合は
スポーツドリンクを用意し脱水症状を予防しましょう。
✅きつい時は無理せず休む
特に久しぶりに運動をする方は
様子を見ながら行ってくださいね。
日陰でクールダウンすることも大切です。
✅日焼けし過ぎないようにする
日焼け止めを塗るのをお忘れなく！
長袖やフルレングスのウェア、
キャップやサングラスなどで保護することも大切です。
✅通気性の良いマスクを選び、人が周りにいない時は外す
どうしても呼吸が苦しくなるマスク。
運動時は人との距離を保った上で、
たまに外して呼吸を整えましょう。
いかがですか？
こう書くと真夏がなんだか
ちょっと怖く感じてしまいますね。
だけど外に出るって大切！
コロナ禍となり
基本的に在宅勤務でほぼ座りっぱなし、
気がつくと1週間ほぼ家から出ないことも多くありました。
そうするとやはり
ちょっと気が滅入ってくるんですよね。
そんな時は特に用事がなくても、
ランチタイムに5〜10分だけお散歩をしていました。
ほんのわずかな時間でも
ただ歩いただけなのに、すっきりするんですよね。
太陽の光を浴びて身体を動かすことは、
たとえ激しい運動でなくても
気持ちの切り替えにもなり、
前向きな気持ちにもなりやすいので
とっても有効だとあらためて気付かされました！
もともとインドア派で寝るのが趣味の私ですが、
意図的に外に出ることも大切にしています。
5.おすすめデザイン紹介
皆さんはショートレギンスをお持ちですか？
夏に向けて検討中なら、こちらがおすすめ！
ショート丈なら、
さらにお手頃価格で揃えることができます。
ロング丈と悩まれている方は、
サポート力重視ならロング丈、
暑さ対策重視であれば短めのものを
検討してみると良いですよ。
また、トータルコーディネートを楽しみたい方は
フィットネスウェアのページも要チェック！
紫外線、虫刺され対策に、
あえて長袖を選びたいときもありますよね。
私が初めてレギンスラボのウェアを見たときに
驚いたのが、レギンスと同じくらい、
もしくは少し安いくらいの価格で
レギンス以外のスポーツウェアが揃えられちゃうことです。
身体にフィットするレギンスは
アクティブなサマーレジャーには
安心、安全な面もあります。
お値段もお手頃な
"Leggings Lab."（レギンスラボ）では
今後もどんどん新デザインが増えていく予定です！
今回は夏向けのコラムでしたが
実はオールシーズン対応のレギンスなので
今後も楽しみにしていてくださいね！
◆プロフィール
Hatsuki
レギンスラボアンバサダー。
フリーモデルであり会社員。
ヨガ歴約10年。
2018年にRYT200（ヨガの国際資格）を取得。
2021年にはミセスインターナショナルにて準グランプリを受賞。
https://www.instagram.com/hatsuki.t/